2011年11月アーカイブ

パニック障害の治療は大きく分けて3つ有るようです。
薬を投与しての治療、カウンセリングでの治療、そして自分で行動しての治療の3つです。

薬を投与しての治療と、家運セリンでの治療はなんとなく想像できていたのですが、最後の自分で行動しての治療というのは想像もしてませんでしたね。

その、パニック障害においての自分で行動しての治療というのは、暴露反応妨害法、呼吸法、筋弛緩法とそれぞれあり、一つ目の暴露反応妨害法というのは、パニック発作が起こる場面に、想像的あるいは体験的に自信を置くことをし、そのパニック障害が出てしまう場面でも回避しないで、無理矢理に慣れていくという方法。

二つ目の呼吸法は、パニック障害の症状である過呼吸にならないようにするための、リラクゼーショントレーニング。
そして、三つ目の筋弛緩法は緊張したら筋肉が固くなりますので、その状況を減らすための筋肉のリラクゼーショントレーニング。

一つ目は、慣れるまで時間が掛かるかも知れませんが、二つ目、三つ目はやろうと思えば、出来る方法ですよね？
でも、それも健常者目線だからわからないか・・・にしてもパニック障害って症状見たら非常に怖いものですよね；；

お肌にいいということは分かっているのですが、毎日コラーゲンが含まれている食べ物を食べるのも難しいんですよね・・・。

コラーゲンが、含まれている食品は、やっぱり高脂肪なものが多いと思うので太ってしまうんではないかと不安になってしまいます。

そこで、私は、手軽に飲むことができるコラーゲン入りのサプリメントでの摂取を考えました。コラーゲン入りのサプリメントは、かなりあるので迷ってしまいますが、私が選んだのは、良質なコラーゲンを含んでいるすっぽんを原料にしたすっぽん小町にしました。

すっぽん小町は、かなりの人が愛用していて凄く効果があると巷で、話題のコラーゲン入りのサプリメントで有名なんですって。私の友達でもシワで悩んでいたことがあってCMを見て購入した人がいるのですが、効果を聞いてみると飲む前と比べてみるとお肌にハリがでてきてシワが目立たなくなってきているようです。

すっぽん小町が私に合っているかどうかはまだ分かりませんが、通販でも売っていますしお試し価格で購入することができますので、まずはアンチエイジングの一環としてこのすっぽん小町を飲んで検証していきたいと思っています。